幸运哈希源码出售_如何利用20秒养成好习惯?

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你可能为了培养一个好习惯尝试过很多次,但都以失败告终。因为大部分人都会遭遇决策疲劳,那我们该怎么解决它呢? 


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在《幸福的优势》一书中,作者给出了一个20秒规则的理论,这有助于他养成新习惯,并向我们展示了如何通过这个20秒规则养成积极的习惯,并改善消极的习惯。


(via Project Better Self)

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